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La resiliència en l’entorn laboral

Versión en castellano La paraula RESILIÈNCIA es refereix a la capacitat que tenim els éssers humans per sobreposar-nos a moments crítics i adaptar-nos després d'experimentar alguna situació inesperada i que valorem com a difícil, recuperant-nos i sortint enfortits. De vegades hem d'afrontar situacions realment dramàtiques, però sovint allò que afrontem són petites dificultats que, malgrat … Continua la lectura de La resiliència en l’entorn laboral

Com podem millorar la nostra presa de decisions?

Els essers humans no som massa eficients a l'hora de prendre decisions. Chip i Dan Heath, en el seu llibre "Decídete: como tomar las mejores decisiones en la vida y en el trabajo", ens parlen dels quatre biaixos (en el llibre es parla dels "quatre malvats") ens els que podem incórrer quan prenem decisions. La … Continua la lectura de Com podem millorar la nostra presa de decisions?

Abandono…

Hoy me permito compartir unas reflexiones de Mathieu Ricard.

Nos hablan del abandono. De abandonar aquello que ya no nos aporta felicidad, de la sensación de ser abandonado por otros…

Espero que, como a mí, os abra a un espacio de introspección…

Es bueno abandonar lo superfluo e inútil lo más rápido posible y no aferrarse a ello por inercia o por hábito. Si voy de excursión a la montaña, y a mitad de camino encuentro que mi mochila está medio llena de provisiones y medio llena de piedras, me desharía de estas últimas con gusto.

De la misma manera, en la vida, hay muchas cosas y preocupaciones que no contribuyen de ninguna manera a nuestra verdadera felicidad. Por lo tanto, ¿por qué no abandonar estas causas de tormento?

Por otro lado, no debemos, bajo ninguna circunstancia, abandonar la búsqueda de lo que realmente vale la pena: la…

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VOLVER A MIRAR CON OTROS OJOS

EBINTE

Ayer por la tarde, un amigo y compañero, me sorprendió con un pequeño recorte de periódico.

En este recorte, llamado Cadena de Favores, se cuenta como un empleado de una gasolinera de Sudáfrica puso el equivalente de seis euros de su bolsillo, y con ello ayudar a una joven desconocida a poner gasolina en su vehículo y, quitándole importancia, le dijo que ya se lo pagaría otro día.

Tengo que reconocer que, esta noticia, me impactó sobremanera, lo noté en el corazón, donde nos llegan los actos generosos y desinteresados, gestos que nos recuerdan nuestra humanidad.

Me hizo recordar unas palabras de David del Rosario, en el que nos recuerda en su libro “El libro que tu cerebro no quiere leer”, que el ser humano consiguió adaptarse con éxito al proceso de la vida y convertirse en el más apto, gracias a cinco herramientas básicas: la paciencia, la cooperación, la…

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La divagación, un estado base de la mente

Versió en català Un estado base de nuestra mente es la divagación. Si no está haciendo nada, nuestra mente divaga, y lo hace hacia el pasado y hacia al futuro, difícilmente lo hará poniendo el foco en el momento presente. Este estado de divagación puede ser la causa de ansiedad, estrés y depresión. En el … Continua la lectura de La divagación, un estado base de la mente

MINDFULNESS

Mindfulness

Malgrat tenir una vida que podem considerar com a còmode si la comparem amb la gran majoria dels més de set mil milions d’habitants del nostre planeta, no hi ha dia que no ens creem algun tipus de patiment emocional.

Això pot ser degut al fet  que no hem evolucionat per ser feliços, sinó que l’evolució ens ha preparat per a la supervivència de l’espècie. A l’evolució no li importa si som feliços o no, però a nosaltres si!!!

Una pràctica que ens pot ajudar a assolir aquesta fita és el Mindfulness, també conegut com a consciència plena.

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UN TAST DE LA PNL

Que es la PNL? La Programació Neurolingüística (PNL) s’origina amb John Grinder (Lingüista) i Richard Bandler (matemàtic i terapeuta gestalt) amb l’objectiu de fer explícits models d’excel·lència humana. Junts van modelar en una forma pragmàtica i observacional el que feien tres grans genis de la comunicació i del canvi: Milton Erickson (hipnoterapeuta), Virginia Satir (terapeuta … Continua la lectura de UN TAST DE LA PNL