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Clean Language: La clave en el Mindful Coaching
El Clean Language es una metodología de comunicación en coaching que utiliza preguntas específicas basadas en el lenguaje del cliente, respetando su experiencia interna. Esta herramienta promueve la autoconciencia y la reflexión sin juicios, favoreciendo el proceso transformacional y emocional del cliente, especialmente en contextos de mindfulness y no directividad. Read more
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Del pensamiento mágico a la acción consciente
En este artículo, exploraremos qué es el pensamiento mágico, cómo surge, y en qué medida influye en nuestra salud mental. También hablaremos de cómo podemos superarlo para optar por herramientas más realistas y efectivas para manejar la vida. Read more
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CARPE DIEM
Vivir el ahora no significa ignorar lo que hemos vivido o dejar de soñar con lo que deseamos, sino más bien liberarnos de la carga de lo que no podemos controlar. Es aprender a disfrutar del presente, a saborear el café de LA MAÑANA… Read more
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Entendiendo los «Proyectos de Carencia» en nuestra vida
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja hacia el «tener». Tener más éxito, más bienes materiales, más experiencias… Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente impulsa este deseo constante? Read more
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Mindfulness y la escucha empática
El arte de estar realmente presente en conversaciones difíciles Introducción En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la capacidad de estar verdaderamente presente en nuestras interacciones con los demás se ha convertido en un recurso valioso. Como psicólogo coach y practicante de mindfulness, he observado que una de las habilidades más… Read more
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Conociendo y transformando nuestros modelos mentales
Introducción En el camino hacia el crecimiento personal y profesional, pocas cosas son tan determinantes como los modelos mentales y las creencias que albergamos. Los modelos mentales, según Peter Senge en su libro «La Quinta Disciplina«, son representaciones internas del mundo, profundamente arraigadas, que influyen en cómo entendemos la realidad y tomamos decisiones. Estos modelos… Read more
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