Categoría: Psicologia aplicada

Explora principios de psicología aplicada para mejorar tu bienestar y enfrentar desafíos cotidianos.

Conociendo y transformando nuestros modelos mentales

Introducción En el camino hacia el crecimiento personal y profesional, pocas cosas son tan determinantes como los modelos mentales y las creencias que albergamos. Los modelos mentales, según Peter Senge en su libro "La Quinta Disciplina", son representaciones internas del mundo, profundamente arraigadas, que influyen en cómo entendemos la realidad y tomamos decisiones. Estos modelos … Sigue leyendo Conociendo y transformando nuestros modelos mentales

Liberándote de la trampa del lenguaje

Cómo el Mindfulness y el Coaching Consciente nos ayudan a liberarnos del sufrimiento inútil El lenguaje es una herramienta maravillosa que nos permite comunicarnos, planificar y reflexionar sobre nuestras experiencias. Sin embargo, también puede ser una trampa que nos atrapa en un ciclo de pensamientos negativos y sufrimiento innecesario. Nuestra mente tiene la capacidad de … Sigue leyendo Liberándote de la trampa del lenguaje

Psico-Coaching: Desbloquea tu potencial y vive con propósito

Introducción ¿Alguna vez has sentido que no estás viviendo tu vida al máximo? ¿Te has preguntado cómo podrías alcanzar tu verdadero potencial y vivir una vida más plena y significativa? La Psicología Coaching (Psico-Coaching) podría ser la clave que necesitas para lograrlo. Este enfoque combina la psicología y el Life Coaching, ofreciéndote las herramientas necesarias … Sigue leyendo Psico-Coaching: Desbloquea tu potencial y vive con propósito

Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?

Explorando el camino hacia la plenitud Vivir una vida plena es más que un deseo, es una elección consciente. Y si integramos la psicología, el coaching y el mindfulness, nos va a ser mucho más fácil. En este artículo, desglosaremos los beneficios de este enfoque holístico, el propósito detrás de aprender a vivir en plenitud, … Sigue leyendo Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?

La importancia de la autoconciencia en el proceso de coaching personal

El artículo analiza la importancia de la autoconciencia en el coaching y el crecimiento personal, que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, emociones, fortalezas, debilidades, valores y creencias. Se puede desarrollar mediante la introspección, la reflexión, las prácticas de atención plena, la retroalimentación de los demás y el trabajo con un entrenador. Los beneficios de la autoconciencia incluyen una mayor confianza en uno mismo, mejores relaciones interpersonales, una mejor toma de decisiones y realización personal. Los entrenadores brindan apoyo para cultivar la autoconciencia y guían a las personas hacia la realización de su potencial.

Cómo superar el estrés con técnicas efectivas de psico-coaching

Este artículo explora técnicas efectivas de psico-coaching para superar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Para gestionar el estrés, el artículo anima a identificar las fuentes de estrés, practicar técnicas de relajación, adoptar hábitos de vida saludables y buscar el equilibrio a través del coaching y del Mindfulness. El artículo enfatiza la importancia del cuidado personal y comparte herramientas prácticas como ejercicios de respiración y meditación para promover la paz interior y el equilibrio en nuestro mundo acelerado.

Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal

Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal es un artículo que te invita a que profundices en las numerosas ventajas de incorporar el Psico-Coaching en tu viaje de crecimiento personal. Este enfoque transformador no solo ayuda a las personas a definir sus objetivos de manera realista, sino que también promueve la creatividad, la … Sigue leyendo Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal