En este artículo, exploraremos qué es el pensamiento mágico, cómo surge, y en qué medida influye en nuestra salud mental. También hablaremos de cómo podemos superarlo para optar por herramientas más realistas y efectivas para manejar la vida.
Etiqueta: bienestar
Entendiendo los «Proyectos de Carencia» en nuestra vida
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja hacia el "tener". Tener más éxito, más bienes materiales, más experiencias... Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente impulsa este deseo constante?
Mindfulness y la escucha empática
El arte de estar realmente presente en conversaciones difíciles Introducción En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la capacidad de estar verdaderamente presente en nuestras interacciones con los demás se ha convertido en un recurso valioso. Como psicólogo coach y practicante de mindfulness, he observado que una de las habilidades más … Sigue leyendo Mindfulness y la escucha empática
Liberándote de la trampa del lenguaje
Cómo el Mindfulness y el Coaching Consciente nos ayudan a liberarnos del sufrimiento inútil El lenguaje es una herramienta maravillosa que nos permite comunicarnos, planificar y reflexionar sobre nuestras experiencias. Sin embargo, también puede ser una trampa que nos atrapa en un ciclo de pensamientos negativos y sufrimiento innecesario. Nuestra mente tiene la capacidad de … Sigue leyendo Liberándote de la trampa del lenguaje
Psico-Coaching: Desbloquea tu potencial y vive con propósito
Introducción ¿Alguna vez has sentido que no estás viviendo tu vida al máximo? ¿Te has preguntado cómo podrías alcanzar tu verdadero potencial y vivir una vida más plena y significativa? La Psicología Coaching (Psico-Coaching) podría ser la clave que necesitas para lograrlo. Este enfoque combina la psicología y el Life Coaching, ofreciéndote las herramientas necesarias … Sigue leyendo Psico-Coaching: Desbloquea tu potencial y vive con propósito
El lanzador de estrellas de mar
UN HERMOSO CUENTO Hoy quiero compartir con vosotros un hermoso cuento extraído del ensayo de Loren Eiseley, "The Star Thrower". Es un relato que me ha impactado profundamente y que estoy seguro resonará en muchos de vosotros. Aquí está: “Érase una vez un escritor que vivía en una playa tranquila, junto a una colonia de … Sigue leyendo El lanzador de estrellas de mar
Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?
Explorando el camino hacia la plenitud Vivir una vida plena es más que un deseo, es una elección consciente. Y si integramos la psicología, el coaching y el mindfulness, nos va a ser mucho más fácil. En este artículo, desglosaremos los beneficios de este enfoque holístico, el propósito detrás de aprender a vivir en plenitud, … Sigue leyendo Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?
La importancia de la autoconciencia en el proceso de coaching personal
El artículo analiza la importancia de la autoconciencia en el coaching y el crecimiento personal, que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, emociones, fortalezas, debilidades, valores y creencias. Se puede desarrollar mediante la introspección, la reflexión, las prácticas de atención plena, la retroalimentación de los demás y el trabajo con un entrenador. Los beneficios de la autoconciencia incluyen una mayor confianza en uno mismo, mejores relaciones interpersonales, una mejor toma de decisiones y realización personal. Los entrenadores brindan apoyo para cultivar la autoconciencia y guían a las personas hacia la realización de su potencial.
Cómo superar el estrés con técnicas efectivas de psico-coaching
Este artículo explora técnicas efectivas de psico-coaching para superar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Para gestionar el estrés, el artículo anima a identificar las fuentes de estrés, practicar técnicas de relajación, adoptar hábitos de vida saludables y buscar el equilibrio a través del coaching y del Mindfulness. El artículo enfatiza la importancia del cuidado personal y comparte herramientas prácticas como ejercicios de respiración y meditación para promover la paz interior y el equilibrio en nuestro mundo acelerado.
Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal
Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal es un artículo que te invita a que profundices en las numerosas ventajas de incorporar el Psico-Coaching en tu viaje de crecimiento personal. Este enfoque transformador no solo ayuda a las personas a definir sus objetivos de manera realista, sino que también promueve la creatividad, la … Sigue leyendo Descubre los beneficios del Psico-Coaching en el desarrollo personal
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