MINDFULNESS

Malgrat tenir una vida que podem considerar com a còmode si la comparem amb la gran majoria dels més de set mil milions d’habitants del nostre planeta, no hi ha dia que no ens creem algun tipus de patiment emocional.

Això pot ser degut al fet  que no hem evolucionat per ser feliços, sinó que l’evolució ens ha preparat per a la supervivència de l’espècie. A l’evolució no li importa si som feliços o no, però a nosaltres si!!!

Una pràctica que ens pot ajudar a assolir aquesta fita és el Mindfulness, també conegut com a consciència plena.