Acompañar sin dirigir es una postura ética y un conjunto de micro-habilidades: presencia mindful, silencio fértil y preguntas limpias. Este artículo traduce la psicología coaching no directiva en pasos concretos: contrato claro, indagación clean, opciones y experimentos comportamentales. Un enfoque práctico para devolver el volante al cliente y sostener cambios elegidos.
Autor: Carles Rios
Psicólogo experto en coaching, acreditado por el Col.legi de Psicologia de Catalunya. Master en Coaching de Relaciones, Master Practitioner en PNL, Experto en Psicologia Positiva, gestión emocional y mindfulness. Instructor de Mindfulness.
Confianza en la relación coach–coachee: prácticas que la sostienen
La confianza es fundamental en coaching, influyendo en la alianza de trabajo y el éxito del proceso. Surge de interacciones conscientes y prácticas de mindfulness que cultivan una conexión segura. Diseñar y cuidar la confianza implica contratos claros, empatía, escucha profunda y ajustes constantes, promoviendo un espacio seguro para el cambio.
La micropráctica de 3 minutos (MBCT) para coaches: presencia al instante en sesión
La micropráctica de 3 minutos para coaches te ayuda a recuperar presencia en sesión con un protocolo MBCT simple: Reconocer–Reunir–Expandir. Incluye guiones listos para usar, checklist, bitácora SUDS y un plan de 2 semanas. Menos reacción, más elección consciente para preguntas y decisiones alineadas con valores.
Clean Language: La clave en el Mindful Coaching
El Clean Language es una metodología de comunicación en coaching que utiliza preguntas específicas basadas en el lenguaje del cliente, respetando su experiencia interna. Esta herramienta promueve la autoconciencia y la reflexión sin juicios, favoreciendo el proceso transformacional y emocional del cliente, especialmente en contextos de mindfulness y no directividad.
Del pensamiento mágico a la acción consciente
En este artículo, exploraremos qué es el pensamiento mágico, cómo surge, y en qué medida influye en nuestra salud mental. También hablaremos de cómo podemos superarlo para optar por herramientas más realistas y efectivas para manejar la vida.
CARPE DIEM
Vivir el ahora no significa ignorar lo que hemos vivido o dejar de soñar con lo que deseamos, sino más bien liberarnos de la carga de lo que no podemos controlar. Es aprender a disfrutar del presente, a saborear el café de LA MAÑANA...
Entendiendo los «Proyectos de Carencia» en nuestra vida
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja hacia el "tener". Tener más éxito, más bienes materiales, más experiencias... Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente impulsa este deseo constante?
Mindfulness y la escucha empática
El arte de estar realmente presente en conversaciones difíciles Introducción En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la capacidad de estar verdaderamente presente en nuestras interacciones con los demás se ha convertido en un recurso valioso. Como psicólogo coach y practicante de mindfulness, he observado que una de las habilidades más … Sigue leyendo Mindfulness y la escucha empática
Conociendo y transformando nuestros modelos mentales
Introducción En el camino hacia el crecimiento personal y profesional, pocas cosas son tan determinantes como los modelos mentales y las creencias que albergamos. Los modelos mentales, según Peter Senge en su libro "La Quinta Disciplina", son representaciones internas del mundo, profundamente arraigadas, que influyen en cómo entendemos la realidad y tomamos decisiones. Estos modelos … Sigue leyendo Conociendo y transformando nuestros modelos mentales
Liberándote de la trampa del lenguaje
Cómo el Mindfulness y el Coaching Consciente nos ayudan a liberarnos del sufrimiento inútil El lenguaje es una herramienta maravillosa que nos permite comunicarnos, planificar y reflexionar sobre nuestras experiencias. Sin embargo, también puede ser una trampa que nos atrapa en un ciclo de pensamientos negativos y sufrimiento innecesario. Nuestra mente tiene la capacidad de … Sigue leyendo Liberándote de la trampa del lenguaje
MINDFUL COACHING 