Acompañar sin dirigir es una postura ética y un conjunto de micro-habilidades: presencia mindful, silencio fértil y preguntas limpias. Este artículo traduce la psicología coaching no directiva en pasos concretos: contrato claro, indagación clean, opciones y experimentos comportamentales. Un enfoque práctico para devolver el volante al cliente y sostener cambios elegidos.
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Clean Language: La clave en el Mindful Coaching
El Clean Language es una metodología de comunicación en coaching que utiliza preguntas específicas basadas en el lenguaje del cliente, respetando su experiencia interna. Esta herramienta promueve la autoconciencia y la reflexión sin juicios, favoreciendo el proceso transformacional y emocional del cliente, especialmente en contextos de mindfulness y no directividad.
Del pensamiento mágico a la acción consciente
En este artículo, exploraremos qué es el pensamiento mágico, cómo surge, y en qué medida influye en nuestra salud mental. También hablaremos de cómo podemos superarlo para optar por herramientas más realistas y efectivas para manejar la vida.
Entendiendo los «Proyectos de Carencia» en nuestra vida
Vivimos en una sociedad que constantemente nos empuja hacia el "tener". Tener más éxito, más bienes materiales, más experiencias... Pero, ¿alguna vez te has detenido a pensar en lo que realmente impulsa este deseo constante?
Mindfulness y la escucha empática
El arte de estar realmente presente en conversaciones difíciles Introducción En un mundo cada vez más acelerado y lleno de distracciones, la capacidad de estar verdaderamente presente en nuestras interacciones con los demás se ha convertido en un recurso valioso. Como psicólogo coach y practicante de mindfulness, he observado que una de las habilidades más … Sigue leyendo Mindfulness y la escucha empática
Liberándote de la trampa del lenguaje
Cómo el Mindfulness y el Coaching Consciente nos ayudan a liberarnos del sufrimiento inútil El lenguaje es una herramienta maravillosa que nos permite comunicarnos, planificar y reflexionar sobre nuestras experiencias. Sin embargo, también puede ser una trampa que nos atrapa en un ciclo de pensamientos negativos y sufrimiento innecesario. Nuestra mente tiene la capacidad de … Sigue leyendo Liberándote de la trampa del lenguaje
Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?
Explorando el camino hacia la plenitud Vivir una vida plena es más que un deseo, es una elección consciente. Y si integramos la psicología, el coaching y el mindfulness, nos va a ser mucho más fácil. En este artículo, desglosaremos los beneficios de este enfoque holístico, el propósito detrás de aprender a vivir en plenitud, … Sigue leyendo Psicología, Coaching y Mindfulness: ¿Cómo vivir una Vida Plena?
La importancia de la autoconciencia en el proceso de coaching personal
El artículo analiza la importancia de la autoconciencia en el coaching y el crecimiento personal, que ayuda a las personas a comprender sus pensamientos, emociones, fortalezas, debilidades, valores y creencias. Se puede desarrollar mediante la introspección, la reflexión, las prácticas de atención plena, la retroalimentación de los demás y el trabajo con un entrenador. Los beneficios de la autoconciencia incluyen una mayor confianza en uno mismo, mejores relaciones interpersonales, una mejor toma de decisiones y realización personal. Los entrenadores brindan apoyo para cultivar la autoconciencia y guían a las personas hacia la realización de su potencial.
Cómo superar el estrés con técnicas efectivas de psico-coaching
Este artículo explora técnicas efectivas de psico-coaching para superar el estrés y mejorar el bienestar emocional. Para gestionar el estrés, el artículo anima a identificar las fuentes de estrés, practicar técnicas de relajación, adoptar hábitos de vida saludables y buscar el equilibrio a través del coaching y del Mindfulness. El artículo enfatiza la importancia del cuidado personal y comparte herramientas prácticas como ejercicios de respiración y meditación para promover la paz interior y el equilibrio en nuestro mundo acelerado.
¿Te ves capaz de estar diez minutos sin hacer nada?
¿Sabes que la mente se pierde el 47% del tiempo en los pensamientos, vagando en ellos? ¿Y qué esto es causa de infelicidad?
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